logo
  • دسترسی سریع
    • املاک
    • فن آوری
    • کافه استارت آپ
    • طراحی ومعماری
    • آموزش
    • محیط زیست
    • عمران و ساخت
search
  • ورود
close
  • دسترسی سریع
    • املاک
    • فن آوری
    • کافه استارت آپ
    • طراحی ومعماری
    • آموزش
    • عمران و ساخت
  • جستجوی ملک
  • دوشنبه, 07 فروردین 1402
مجله تخصصی صنت ساختمان
  • جستجوی ملک
  • دوشنبه, 07 فروردین 1402
Banner
Banner
search
  • املاک املاک و ساختمان

    آخرین ویدئو

    شیک ترین خانه

    To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

    جدیدترین ها

    • قوانین رهن و اجاره ملک
      قوانین رهن و اجاره ملک

      1399/07/18 watch_later

    • انواع وام مسکن و شرایط دریافت
      انواع وام مسکن و شرایط دریافت

      1398/10/06 watch_later

    • ۵۰ نکته مهم در خرید آپارتمان و ملک
      ۵۰ نکته مهم در خرید آپارتمان و ملک

      1398/04/31 watch_later

    پست های گذشته ها

    • حقوق و تکالیف موجر و مستاجر
      حقوق و تکالیف موجر و مستاجر

      1398/03/23 watch_later

    • نکات حقوقی خرید و فروش املاک
      نکات حقوقی خرید و فروش املاک

      1398/03/20 watch_later

    • قولنامه و تشریح حقوقی آن
      قولنامه و تشریح حقوقی آن

      1398/03/05 watch_later

  • فن آوری فن آوری های ساختمانی

    آخرین ویدئو

    کاربردهای هوش مصنوعی و رباتیک در صنعت ساختمان

    To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

    جدیدترین ها

    • تجهیزات جدید آتش نشانی
      تجهیزات جدید آتش نشانی

      1398/04/25 watch_later

    • ربات های ساختمانی از راه می رسند!
      ربات های ساختمانی از راه می رسند!

      1398/04/17 watch_later

    • تجهیزات سبک جابجایی بار
      تجهیزات سبک جابجایی بار

      1398/03/30 watch_later

    پست های گذشته ها

    • لودر بدون راننده کنترل از راه دور
      لودر بدون راننده کنترل از راه دور

      1398/03/27 watch_later

    • فرغون موتوردار کاترپیلار با ترمز دنده ای
      فرغون موتوردار کاترپیلار با ترمز دنده ای

      1398/03/26 watch_later

    • ربات انسان نما شهروند شد!
      ربات انسان نما شهروند شد!

      1396/08/06 watch_later

  • ویدیوآخرین ویدئو ها

    آخرین ویدئو

    کاربردهای هوش مصنوعی و رباتیک در صنعت ساختمان

    To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

    جدیدترین ها

    • ربات هوشمند آجرچین Hadrian X
      ربات هوشمند آجرچین Hadrian X

      1397/08/09 watch_later

    • فن آوری دوال اینورتر در کولرهای گازی
      فن آوری دوال اینورتر در کولرهای گازی

      1397/02/20 watch_later

    • تجهیزات ایمنی (PPE) در سایت ساختمانی: بخش 2
      تجهیزات ایمنی (PPE) در سایت ساختمانی: بخش 2

      1397/01/29 watch_later

    پست های گذشته ها

    • کارگاه همراه: جعبه ابزار همه کاره نجاری
      کارگاه همراه: جعبه ابزار همه کاره نجاری

      1397/01/21 watch_later

    • تجهیزات ایمنی (PPE) در سایت ساختمانی: بخش 1
      تجهیزات ایمنی (PPE) در سایت ساختمانی: بخش 1

      1397/01/19 watch_later

    • شیک ترین خانه
      شیک ترین خانه

      1396/08/23 watch_later

  • استارت آپ کافه بررسی تخصصی

    جدیدترین ها

    • استارتاپ املاک در هند به ارزش 200 میلیون دلار
      استارتاپ املاک در هند به ارزش 200 میلیون دلار

      1398/08/22 watch_later

    • اکوسیستم استارتاپی بارسلونا
      اکوسیستم استارتاپی بارسلونا

      1396/08/14 watch_later

    • شهر استارتاپی آتلانتا
      شهر استارتاپی آتلانتا

      1396/07/30 watch_later

    پست های گذشته ها

    • نکاتی برای ایجاد محیط کار کارآمد برای فریلنسر‌ها
      نکاتی برای ایجاد محیط کار کارآمد برای فریلنسر‌ها

      1396/07/24 watch_later

    • اسپارد؛ تکنولوژی در خدمت نظافت
      اسپارد؛ تکنولوژی در خدمت نظافت

      1396/07/15 watch_later

    • اپلیکیشن والتر گروپیوس
      اپلیکیشن والتر گروپیوس

      1396/07/05 watch_later

  • طراحی و معماریجدیدترین طراحیهاو مدروز

    آخرین ویدئو

    طراحی داخلی خانه ای زیبا در پورتلند

    To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

    جدیدترین ها

    • طراحی خانه درختی در دل طبیعت
      طراحی خانه درختی در دل طبیعت

      1399/03/22 watch_later

    • همه چیز درباره سقف کاذب
      همه چیز درباره سقف کاذب

      1398/12/25 watch_later

    • انواع سقف ویلا و مصالح مورد استفاده
      انواع سقف ویلا و مصالح مورد استفاده

      1398/08/03 watch_later

    پست های گذشته ها

    • 20 نمونه طراحی داخلی آشپزخانه مدرن 2019
      20 نمونه طراحی داخلی آشپزخانه مدرن 2019

      1398/04/21 watch_later

    • مبلمان جلبکی که غذا و نور و گرما تولید می کند!
      مبلمان جلبکی که غذا و نور و گرما تولید می کند!

      1398/04/10 watch_later

    • Lumion 9
      Lumion 9

      1397/08/21 watch_later

  • آموزشآموزش های تخصصی

    جدیدترین ها

    • آموزش 3DS Max- قسمت بیست و پنجم
      آموزش 3DS Max- قسمت بیست و پنجم

      1396/08/23 watch_later

    • آموزش 3DS Max- قسمت بیست وچهارم
      آموزش 3DS Max- قسمت بیست وچهارم

      1396/08/13 watch_later

    • آموزش 3DS Max- قسمت بیست وسوم
      آموزش 3DS Max- قسمت بیست وسوم

      1396/08/06 watch_later

    پست های گذشته ها

    • آموزش 3DS Max- قسمت بیست و دوم
      آموزش 3DS Max- قسمت بیست و دوم

      1396/07/30 watch_later

    • آموزش 3DS Max- قسمت بیست و یکم
      آموزش 3DS Max- قسمت بیست و یکم

      1396/07/22 watch_later

    • آموزش 3DS Max- قسمت بیستم
      آموزش 3DS Max- قسمت بیستم

      1396/07/16 watch_later

  • شهر و محیط زیستشهرسازی و محیط زیست

    آخرین ویدئو

    بزرگترین نیروگاه خورشیدی جهان

    To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

    جدیدترین ها

    • طراحی شهری دایره ای دانمارک
      طراحی شهری دایره ای دانمارک

      1399/12/23 watch_later

    • معرفی خیابان کامل (Complete Street)- قسمت اول
      معرفی خیابان کامل (Complete Street)- قسمت اول

      1398/08/15 watch_later

    • نمای ساختمان
      نمای ساختمان

      1397/12/01 watch_later

    پست های گذشته ها

    • مولفه های شهر هوشمند- بخش دوم
      مولفه های شهر هوشمند- بخش دوم

      1397/08/30 watch_later

    • معضلی به نام نخاله های ساختمانی
      معضلی به نام نخاله های ساختمانی

      1397/08/29 watch_later

    • کمیسیون ماده 100 شهرداری
      کمیسیون ماده 100 شهرداری

      1397/08/19 watch_later

  • عمران و ساختمهندسی ساختمان

    آخرین ویدئو

    ربات هوشمند آجرچین Hadrian X

    To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

    جدیدترین ها

    • سیستم عایق کاری بام وارونه
      سیستم عایق کاری بام وارونه

      1400/04/30 watch_later

    • سقف کوبیاکس: مزیت ها، معایب و ضوابط اجرایی
      سقف کوبیاکس: مزیت ها، معایب و ضوابط اجرایی

      1399/08/12 watch_later

    • انواع سقف و ویژگی آنها
      انواع سقف و ویژگی آنها

      1399/07/15 watch_later

    پست های گذشته ها

    • ساختمان سازی به روش تیلت آپ (Tilt-Up)
      ساختمان سازی به روش تیلت آپ (Tilt-Up)

      1399/07/02 watch_later

    • لوله های چدنی: انواع و ویژگیها
      لوله های چدنی: انواع و ویژگیها

      1399/07/01 watch_later

    • سیستم خانه هوشمند بدون سیم کشی اضافه
      سیستم خانه هوشمند بدون سیم کشی اضافه

      1399/05/01 watch_later

منو
محبوب ترین ها
  • فناوری های نوین ساخت
  • description

access_time 1400/04/30

  • add

سیستم عایق کاری بام وارونه

سیستم عایق کاری بام وارونه
  • عمران و ساخت
  • description

access_time 1399/08/12

  • add

سقف کوبیاکس: مزیت ها، معایب و ضوابط اجرایی

سقف کوبیاکس: مزیت ها، معایب و ضوابط اجرایی
  • املاک
  • description

access_time 1399/07/18

  • add

قوانین رهن و اجاره ملک

قوانین رهن و اجاره ملک

  • عمران و ساخت
  • description

access_time 1399/07/01

  • add

لوله های چدنی: انواع و ویژگیها

لوله های چدنی: انواع و ویژگیها
  • فناوری های نوین ساخت
  • description

access_time 1399/05/01

  • add

سیستم خانه هوشمند بدون سیم کشی اضافه

سیستم خانه هوشمند بدون سیم کشی اضافه
  • طراحی و دکوراسیون داخلی
  • description

access_time 1398/12/25

  • add

همه چیز درباره سقف کاذب

همه چیز درباره سقف کاذب

  • تاسیسات ساختمان
  • description

access_time 1398/11/23

  • add

نحوه انتخاب پکیج شوفاژ دیواری

نحوه انتخاب پکیج شوفاژ دیواری
  • رویدادها و تازه ها
  • description

access_time 1398/09/25

  • add

هفدهمین نمایشگاه مبلمان و دکوراسیون داخلی

هفدهمین نمایشگاه مبلمان و دکوراسیون داخلی
  • استارت آپ کافه
  • description

access_time 1398/08/22

  • add

استارتاپ املاک در هند به ارزش 200 میلیون دلار

استارتاپ املاک در هند به ارزش 200 میلیون دلار

نکاتی برای ایجاد محیط کار کارآمد برای فریلنسر‌ها

  • sepideh@cafesakhteman.com
  • سپیده کریمی

  • 1396/07/24 استارت آپ کافه
نکاتی برای ایجاد محیط کار کارآمد برای فریلنسر‌ها

برای افرادی که در منزل کار می‌کنند رعایت اصول طراحی محیط کار می‌تواند باعث افزایش چشم‌گیری در بازده و راندمان ‌شود.


 اسپارد؛ تکنولوژی در خدمت نظافت


۱. در وحله‌ی اول به راحتی و ارگونومی بودن فکر کنید

اگر محیط کارتان مطابق با قوانین ارگونومی طراحی نشود، ممکن است در آخر صدمه‌های قابل توجهی را از قبیل مشکلات گردن و کمر، خستگی چشم و سندروم مجرای مچ دست متحمل شوید. این مسائل دلیل اهمیت خرید وسایل و تجهیزات و سپس تنظیم کردن آن‌ها به طور صحیح است. اگر با این الزامات آشنا نیستید، در زیر اطلاعات پایه‌ای وجود دارد که باید آن‌ها را دنبال کنید:

هنگام نشستن بدنتان را تنظیم کنید. گوش‌ها، شانه‌ها و باسن باید در یک خط عمودی قرار بگیرند.

زمانی که بر روی صندلی نشسته‌اید، دست‌ها باید موازی با ستون فقرات قرار بگیرند و آرنج‌ها باید زاویه‌ی ۹۰ درجه داشته باشند. اگر در این وضعیت نیستید، صندلی کارتان را در حالت بالاتر یا پایین‌تر تنظیم کنید.

برای کاهش فشار از روی ستون فقرات، زمانی که بر روی صندلی نشسته‌اید از یک بالشت کوچک، زیرپایی یا محافظ قابل تنظیم کمر استفاده کنید.

فراموش نکنید هر چند وقت یک بار بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید.

 


اپلیکیشن والتر گروپیوس


۲. از نور طبیعی بهره ببرید

اگر محیط کارتان منبع نور طبیعی دارد، از آن بهره ببرید. هر‌چقدر نور مصنوعی محیط کمتر باشد، برای سلامت چشم‌ها بهتر خواهد بود. نور طبیعی در مقایسه با استفاده از لامپ‌های استاندارد تا ۸۰ درصد در مصرف موثر و بهینه‌ی انرژی تاثیرگذار است و به خوبی باعث افزایش حوصله می‌شود در هنگام چیدمان و مرتب کردن محیط دقت کنید که بیشترین نور طبیعی را داشته باشید. اگر نور طبیعی ندارید به جای آن، استفاده از لامپ‌های LED را مد نظر قرار دهید. لامپ‌های LED کارآمدترین و نزدیک‌ترین تقلید از آثار نور خورشید هستند. یا از روشنایی OLED استفاده کنید (دیودهای ساطع‌کننده‌ی نور طبیعی) که به نظر می‌رسد سالم‌ترین نور برای چشم‌های انسان است.

تصویر (1)، محیط کار برای فیریلنسرها 

محیط کار برای فیریلنسرها


 ۳. از نور‌های اختصاصی نیز استفاده کنید

حتی اگر نور آفتاب مناسبی دارید، هم‌چنان نیاز دارید تا با نور اختصاصی آن را تقویت کنید. لامپ‌هایی برای روشن کردن اطراف محل کار در نظر بگیرید. اگر میز مخصوصی برای ملاقات با مشتریان دارید، مکان‌های نورپردازی مناسب و متوالی بالای آن یا چند جایگاه روی دیوار در نزدیک میز در نظر بگیرید. قطعا، اگر چند اثر زیبای هنری یا عکس دارید، می‌توانید از نور برای چشم‌گیر‌تر شدن آن‌ها استفاده کنید.  


پینترست


۴. به کار کردن ادامه دهید و تمرکزتان را حفظ کنید

شما پشت میز کارتان با سرعت زیادی در حال کار هستید. در تمام طول روز مانند یک ماشین فعال پرکار بوده‌اید. تنها کاری که می‌خواهید انجام دهید این است که به این روند ادامه دهید. فعالیت بعدی که انجام می‌دهید امضا کردن و شروع یک قرارداد جدید است. جوهر خودکار شما تمام می‌شود. در کشو به دنبال یک خودکار دیگر می‌گردید اما پیدا نمی‌کنید. حالا یا باید به مغازه رفته و خودکار بخرید یا تمام خانه را به دنبال خودکار بگردید. همین اتفاق کافی است تا روند پرکار و موفقیت‌آمیز شما خاتمه یافته و از بین برود. یک مکان برای نگه‌داری کردن از ابزاری کاری که مداوم استفاده می‌شوند ایجاد کنید. برداشتن یک وسیله از مکانی مخصوص بسیار ساده‌تر از جستجوی اطراف شهر برای پیدا کردن آن است. اگر بخواهیم یک قدم جلو‌تر برویم و کار را ساده‌تر کنیم، با توجه به درآمد حاصل از کارتان اگر می‌توانید قهوه‌ساز و یخچال کوچک تهیه کنید. به این ترتیب برای نوشیدن قهوه یا خوردن میان وعده به آشپزخانه نمی‌روید.

۵. مکانی را برای فاصله گرفتن از میز کار ایجاد کنید

به یاد داشته باشید که شما باید بر تمام فضا نظارت و کنترل داشته باشید، نه فقط بر روی میز کاری و بخشی که به آن نیاز دارید. اگر اتاق مخصوصی برای کار کردن دارید، یکی از بهترین راه‌ها این است که فضایی ایجاد کنید تا در آن بتوانید از میز کار فاصله بگیرید. این کار به شما مکانی برای استراحت کردن، تمدد اعصاب یا کار کردن بر روی اموری که به میز و کامپیوتر احتیاج ندارند، می‌دهد. اگر امکان‌پذیر است، بین این دو بخش فاصله‌ای ایجاد کنید. می‌توانید این کار را با ابزار چیدمان یا وسایل دائمی مانند نرده‌ انجام دهید.  

تصویر (2)، محیط کار برای فیریلنسرها 

محیط کار برای فیریلنسرها


۶. تکنولوژی را بهبود دهید

اگر تکنولوژی دفتر کار خانگی برای کاری که انجان می‌دهید به روز نباشد، رسیدن به هدف کار کردن مفید به یک مشکل تبدیل خواهد شد. در حالی که وسایل، روشنایی و ابزار دیگر را به روز می‌کنید، عاقلانه است که به مودم، کامپیوتر، کابل‌ها و اقلام وابسته به تکنولوژی دیگر نیز توجه کنید. ممکن است زمان به روز کردن کامل آن‌ها رسیده باشد. اگر به تازگی شروع به کار کردن در خانه کرده‌اید، با یک شخص برای مهیا کردن آن‌ها صحبت کنید. ممکن است بسته‌ی مرتبطی داشته باشند که به شما این امکان را بدهد تا تجهیزات را به نوعی که برای کسب‌و‌کار طراحی شده تغییر بدهید. کار کردن در خانه مزایای بسیاری دارد. هر چند، اگر دفتر کارتان در خانه متناسب با نیاز‌های به خصوصتان طراحی نشده باشد، هیچ‌گاه نمی‌توانید کارایی و قابلیت‌هایتان را به بالاترین سطح برسانید. محیط کار در خانه باید راحت باشد؛ هر وسیله‌ای برای هدف خاصی در نظر گرفته شود و با توجه به امنیت و رفاه ذهن شما طراحی شده باشد.

 

  • view_module
  • گالری تصاویر

نکاتی برای ایجاد محیط کار کارآمد برای فریلنسر‌ها
نکاتی برای ایجاد محیط کار کارآمد برای فریلنسر‌ها
نکاتی برای ایجاد محیط کار کارآمد برای فریلنسر‌ها
نکاتی برای ایجاد محیط کار کارآمد برای فریلنسر‌ها
  • favorite 6
  • گروه بندی: استارت آپ کافه
  • کلمات کلیدی: طراحی-داخلی - طراحی-محیط-کار-فریلنسرها - آرگونومی -

اشتراک

  • پست بعدی
  • پست قبلی
برای ارسال دیدگاه بهتر است وارد سایت شوید
  • املاک
  • description
Jo Ann

فریبرز کیانی / 1398/04/31

  • add

۵۰ نکته مهم در خرید آپارتمان و ملک

  • favorite 16
  • comment 2
  • share
۵۰ نکته مهم در خرید آپارتمان و ملک

  • فناوری های نوین ساخت
  • description
Jo Ann

آرش خسروی / 1398/04/16

  • add

عایق حرارتی XPS چیست؟

  • favorite 13
  • comment 0
  • share
عایق حرارتی XPS چیست؟

  • فن آوری
  • description
Jo Ann

سپهر پاینده / 1398/03/30

  • add

تجهیزات سبک جابجایی بار

  • favorite 14
  • comment 0
  • share
تجهیزات سبک جابجایی بار

  • املاک
  • description
Jo Ann

فریبرز کیانی / 1398/03/23

  • add

حقوق و تکالیف موجر و مستاجر

  • favorite 9
  • comment 1
  • share
حقوق و تکالیف موجر و مستاجر

  • مهندسی عمران و سازه
  • description
Jo Ann

شهرزاد یاوری / 1398/03/19

  • add

سازه های پیش ساخته: ساندویچ پنل بتنی

  • favorite 10
  • comment 0
  • share
سازه های پیش ساخته: ساندویچ پنل بتنی

  • فناوری های نوین ساخت
  • description
Jo Ann

شهرزاد یاوری / 1398/03/15

  • add

انواع عایق و عایق کاری ساختمان

  • favorite 9
  • comment 3
  • share
انواع عایق و عایق کاری ساختمان

  • فناوری های نوین ساخت
  • description
Jo Ann

شهرزاد یاوری / 1398/03/06

  • add

کاربرد فوم بتن در ساختمان

  • favorite 8
  • comment 1
  • share
کاربرد فوم بتن در ساختمان

  • فناوری های نوین ساخت
  • description
Jo Ann

شهرزاد یاوری / 1398/03/04

  • add

مصالح ساختمانی نوین (سبک سازی ساختمان)

  • favorite 6
  • comment 0
  • share
مصالح ساختمانی نوین (سبک سازی ساختمان)

  • فناوری های نوین ساخت
  • description
Jo Ann

آرش خسروی / 1398/03/02

  • add

سنگ پلیمری

  • favorite 9
  • comment 0
  • share
سنگ پلیمری

  • پست های مشابه
استارتاپ املاک در هند به ارزش 200 میلیون دلار
  • استارت آپ کافه
  • description
user

سپهر پاینده / 1398/08/22

استارتاپ املاک در هند به ارزش 200 میلیون دلار

به گزارش "آلفا ملک" مجله اینترنتی فوربس ادعا می‌کند كه در سال ۲۰۱۴ بیش از ۳ هزار استارت‌آپ[...]

  • favorite 4
  • comment 0
  • share
  • اکوسیستم استارتاپی بارسلونا
  • اکوسیستم استارتاپی بارسلونا

    1396/08/14

  • شهر استارتاپی آتلانتا
  • شهر استارتاپی آتلانتا

    1396/07/30

  • اسپارد؛ تکنولوژی در خدمت نظافت
  • اسپارد؛ تکنولوژی در خدمت نظافت

    1396/07/15

  • اپلیکیشن والتر گروپیوس
  • اپلیکیشن والتر گروپیوس

    1396/07/05

توسعه دهندگان اپلیکیشن در ساختمان های بازسازی شده
  • استارت آپ کافه
  • description
user

آرش خسروی / 1396/07/03

توسعه دهندگان اپلیکیشن در ساختمان های بازسازی شده

در مجموعه‌ای از ساختمان‌های بازسازی‌شده در محدوده مائو در گوانژو، توسعه‌دهندگان برترین اپل[...]

  • favorite 4
  • comment 0
  • share
  • پینترست (Pinterest)
  • پینترست (Pinterest)

    1396/06/28

  • بانک بازیافت (RecycleBnak)
  • بانک بازیافت (RecycleBnak)

    1396/06/28

  • ۱۰ منبع مالی مناسب برای استارت‌آپ‌ها
  • ۱۰ منبع مالی مناسب برای استارت‌آپ‌ها

    1396/06/14

Banner
Banner
دسترسی
  • املاک
  • فن آوری
  • نقد وبررسی
  • طراحی ومعماری
  • آموزش
  • محیط زیست
  • عمران و ساخت
شاید برای شما جالب باشد
  • add تشخیص کولر گازی تقلبی از اصل

    تشخیص کولر گازی تقلبی از اصل

    1399/03/31

  • add تجهیزات جدید آتش نشانی

    تجهیزات جدید آتش نشانی

    1398/04/25

  • add شگردهای کلاهبرداری ملکی: مراقب باشید!

    شگردهای کلاهبرداری ملکی: مراقب باشید!

    1398/02/30

آخرین ویدیوها
  • play_arrow subject کاربردهای هوش مصنوعی و رباتیک در صنعت ساختمان
  • play_arrow subject فن آوری دوال اینورتر در کولرهای گازی
  • play_arrow subject تجهیزات ایمنی (PPE) در سایت ساختمانی: بخش 2
  • play_arrow subject کارگاه همراه: جعبه ابزار همه کاره نجاری

  • مارا دنبال کنید
مجله خبری تحلیلی

© 2023. همه حقوق برای کافه ساختمان محفوظ می باشد.

  • جستجوی ملک
  • تماس باما
10

پخش کننده

مرورگر شما از امکان پخش فایل پشتیبانی نمیکند

پخش کننده

مرورگر شما از امکان پخش فایل پشتیبانی نمیکند

1 / 5
Man wearing VR headset.